おひさ〜笑

ダイエット本気でやってます!
形から入るタイプなので
色々買っちゃいました!笑

ふと、ここで疑問…

痩せるには、食事前?食事後?

どっちが効果あると思う〜?

食事前だと、減量したい人にはオススメ!
体内の脂肪を燃焼しやすいからね!

食事後だと、スタイル維持したい人!
ただし、60分くらいはあけてね!

飛鳥の豆知識〜笑


まーそんな事はおいといて…

今日も元気に〜
どうも、飛鳥です(^o^)

この休みで
ゴルフ2ラウンドいってー
その後に何する?

みたいな雰囲気なったので
みんなで洞窟だけ行ってきたよーー!


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んー、寒い、寒い…笑

歯磨きは1日2回?3回?それとも4回?

朝、昼、晩の方もいれば
朝、晩のみ、人によって晩のみも!笑

磨き方なんだけど
歯ブラシを手に取る→水につける
→歯磨き粉つける→口の中へ

多分この順番が多いと思う!
ちなみに俺もこの順番!笑

なんだけどー、水に濡らすのは
駄目って知ってたー?

駄目っていうか、磨いた気になるだけで…
まー、実際によく泡立つしw

けど、歯ブラシが乾いた状態で
歯磨き粉つけて磨くのが1番効果的!

そういえば、歯医者行った時
歯磨きされるけど、水つけないよね!笑

飛鳥の豆知識〜笑


まーそんな事はおいといて…

今日も元気に〜
どうも、飛鳥です(^o^)


長さが恋しい〜笑笑

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切ったのは後悔してないけど
写真とか見返すと
なが!!!てなるw

当分の間伸ばすのはやめて
短く、オシャレでいこーと思っております(^^)

ため息に関する話題。

ため息をしたら幸せが逃げるとか
歳をひとつ取るとか言われたりするよね?

でもー、ため息をすれば
ストレスが減るんだょーー!

意識的にため息をつけば
ストレス緩和効果だったり
やる気の持続に繋がるねんで(^^)

逆に無理に止めるとしんどくなるから
絶対我慢せず大きくため息しよーー!


飛鳥の豆知識〜笑


まーそんな事はおいといて…

今日も元気に〜
どうも、飛鳥です(^o^)

スカイダイビングしたい〜

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バンジーでも全然いいねんけど!わら

やったことある人いるー?
めっちゃしたいねんー

ジェットコースターの
怖いのとか全然平気やし
楽しそう〜…

今年は行きたいなぁあ(^^)

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